最近、喫煙者が目の敵にされているのは周知の通りなのですが
本当に良く言われること。

「（タバコを）やめる気ないの」
「健康に良くないじゃん」


それを外食産業やジャンクフードで3食を済ませているような方に言われると
なんだかなぁと思う。

栄養士になれるんじゃないかってくらい（半ウソ）食事における栄養バランスを考慮するあたしにとっては
その食生活もそーとー健康にいくないと思う。
不健康はお互い様だｗ


ちなみに、あたしの心掛けてること。

・ 朝か昼は食いたくなくてもどちらか必ず食う。
　コーヒーとタバコ以外で両方食えた日は自分偉い！と思う。

・ 朝（食えないなら昼）は脳味噌を動かすために食う。
　だので、必ず炭水化物と糖分を摂る。

・ 夕食は12品目以上の素材を使う。（ほんとうに毎日数えて作っている）
　その中に必ず、炭水化物（ご飯、麺など）・たんぱく質（肉・魚）・野菜（4品目以上）・
　豆類（豆腐、納豆、味噌など）・牛乳またはチーズ・季節の果物1種　が含まれる。
　他、週単位で卵・海藻・貝類・レバーなどその他補いきれてないものを摂る。

・ 季節のものを食う
　

栄養学的に言えば、朝を品目多くちゃんと食うとか、一日30品目以上だとか
言い出したらキリがないのだけど、まぁ、考えても見てよ。
たまに外食や手抜きをしたり、飲みに行くような日以外は、ほぼ例外なく毎日牛乳を飲み、果物を食ってる。

たかがコップ一杯200mgのカルシウム、僅かリンゴ半個のビタミンと侮るなかれ。
これが何十年もの習慣。
継続は力なり。

あ、メンタルな健康度は聞かないでくださいｗ
あれは栄養学ではどうにもなりません。


何でこんなことに細かいのかって
あたしのカーチャンがそうだからだと思う。Ａ型料理好きの遺伝。
あたしを嫁にすれば、健康的な食生活が送れると思うよ！（盛大にアピール）
副流煙に悩まされるけどね！


まあ、そんな自分自慢はいいとして。


昨夜、しさびさに金縛りに合った。
いやもう怖かった。
何が怖かったって、現実と夢の挟間に登場した人。

なんだかもう、シカッティングとか冷めた目で見降ろされるとゆうイジメ（？）イメージ（？）を受けてるんだけど
これがばっちり、夢と現実を彷徨うあたしの心的外傷になった。
霊的恐怖とはまた違った怖さ！なにそれこわい！

てか、そうゆうので金縛りになったのは初めてｗ


もしや、イジメに会う青少年（中年も含まれるのかも）の多くは、そのストレスの余り
毎夜金縛りに悩まされているんかもしれん。
いじめられっ子を少し分かってあげられたような気がする16の夜。



あたし、苛められ体質みたい。
あんまり喜ばしいことじゃないけど。
ここ数年、Bカップの小さなおムネを痛めながら気付いたこと。

二人同じ失敗をしても、もう一方はサラッと流され
あたしはネチネチネチネチと言われるような、そんなタイプ。
（ぷろろぐのメンバーならもれなく「あー、」と言うｗ）
そして上手くやっていたとしても、必ず上げ足を取られるタイプ。


どうやら、マジメで実直過ぎる態度が良くないみたい。（態度だけね！）
それで素直に落ち込むところとか。
そこらへんいじめ甲斐があり、弄られやすい。
イエッサーマンですみませんすみませんと頭を下げる人より、要領良くてちょっと扱いにくいほうがいいってこと。


とはいえ、持って生まれて育んだ性格はそうそう変えられるもんじゃない。
あたしは一生いじめられっ子なんだろうなぁ。

学生の頃はそんなこと思ったことなかったのに。
なぜに今更。
ああ、
学生時代は無駄にイキがってて、素直なコじゃなかったんだｗ



ちなみに学生時代
いじめっ子といじめっれっ子、どっち側のほうだったかと言えば

「シカトなんて良くないよ！やめようよ」
とかいう、的外れなことを言うタイプ。


何が的外れなのかと言うと
苛めるほうにも、苛められるほうにも両方に何らか問題があったりする。
イジメは良くない、って叫ぶだけでは何の解決にもならんのだ。

いじめの全てがそうだとは言わないけど、あたしが見てきた中ではそんな気がした。
これも16年生きてきて気付いたことだけども。
どうだろう。